Anmeldung
Dann registriere dich bitte direkt bei deinem Studio vor Ort. Als Mitglied kannst du jederzeit auch online trainieren!
Dein Studio wird dich auf deine Anfrage für das Online-Training freischalten.
Anschließend erhältst du eine E-Mail, womit du deine Zugangsdaten festlegen kannst.
Bei weiteren Fragen, wende dich bitte direkt an sportvereinonline@ntbwelt.de.
Inhalte & Kurse
Bei SPORTVEREINonline finden Sie:
- mehr als 2.000 Kurse in bester HD-Qualität
- über 20 Sportarten – für Einsteiger bis Fortgeschrittene
- Workouts für mehr Fitness & einen tollen Body (u. a. BBP, Bodyshaping, Fatburner, HIIT, Functional Training)
- Wohlfühl- und Body- & Mind-Kurse (u. a. Yoga, Pilates, Tai Chi, Meditation)
- Gesundheitskurse (u. a. Rückentraining, Mobilisation, Stretching)
Vertrauen Sie unserer Erfahrung aus über 20 Jahren. Alle Kurse sind perfekt für Ihr Training im Büro, zu Hause und unterwegs optimiert.
Für die meisten Kurse sind keine Hilfsmittel oder teuren Sportgeräte nötig. Sie brauchen in der Regel nicht mehr als bequeme Sportkleidung, gute Sportschuhe und eine rutschfeste Unterlage oder Yogamatte.
Ob Hilfsmittel verwendet werden, steht in den Kursdetails oder lässt sich ganz einfach über die Kurssuche erfragen (dort einfach "ohne Hilfsmittel" auswählen).
Es kommen jeden Monat neue Kurse dazu. Alle neuen Kurse sind zudem mit einem Badge als "neu" gekennzeichnet.
Die besten Trainer & Fitness-Experten Deutschlands machen Sie fit! Sie sind ausnahmslos Experten auf ihrem Gebiet und begeistern Fans weltweit – online und offline!
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Johanna Fellner ... ist Reebok Global Trainerin & eine der bekanntesten deutschen Fitness-Expertinnen |
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Michaela Süßbauer ... gehört zu den gefragtesten Entwicklerinnen & Presenterinnen innovativer Sport-Programme |
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Stefanie Rohr … ist Reebok Mastertrainerin, Personal Coach und Entwicklerin des Fitnesstrends BODEGA moves® |
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Young-Ho Kim ... begeistert mit der Verbindung von östlicher Philosophie & westlichen Trainingsmethoden |
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Nina Winkler ... ist Personal-/Group Fitness Trainerin und Fachautorin mit internationalem Renommee |
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Anette Alvaredo ... ist Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin aus Leidenschaft |
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Dirk Pinnig ... ist gefragter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Trainerausbilder |
Alle Informationen zu unseren Trainern finden Sie auf der Trainer-Seite.
Nein. Fit(ter) werden kann wirklich jeder. Egal ob Sie Einsteiger, Freizeitathlet oder Fitnessprofi sind – hier gibt’s den richtigen Kurs für jeden Anspruch und jeden Geschmack.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder sehr lange keinen Sport mehr gemacht haben, sollten Sie allerdings vorher mit einem Arzt Ihre Trainingsziele besprechen. Generell gilt: Fordern Sie sich ruhig, aber überfordern Sie sich nicht. Wenn eine Übung unangenehm ist oder gar Schmerzen bereitet, sollten Sie die Zeichen deines Körpers ernst nehmen und nicht weitertrainieren. Außerdem ist es wichtig, die Übungen immer möglichst präzise und kontrolliert nach den Anweisungen der Trainer auszuführen.
Natürlich. Klicken Sie einfach auf das kleine Herz rechts beim Kurs – schon wandert das Workout in Ihre Favoritenliste.
Hier lassen sich Ihre Lieblingskurse u. a. ganz einfach nach verschiedenen Kriterien sortieren (z. B. Dauer, persönliche Bewertung, Level) und mit eigenen Notizen versehen.
Bei den Wochenzielen legen Sie fest, wie viele Minuten Sport Sie pro Woche machen und wie viele Kalorien Sie mit Ihren Workouts verbrennen möchten. Diese Werte übernehmen wir automatisch in die nächste Woche, sofern Sie nichts ändern. Festlegen können Sie sie in "mein Studio".
Immer, wenn Sie einen Kurs abgeschlossen und mit einem Klick bestätigt haben, übernehmen wir ihn in Ihr Trainingstagebuch und Sie bekommen Ihre Werte angezeigt.
Bitte vergessen Sie nicht, Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Größe einzugeben, damit wir Ihren persönlichen Kalorienumsatz berechnen können (sonst wird ein Durchschnittswert angezeigt). Das geht in "mein Studio" -> Analyse.
Technik & Einstellungen
Alle in die Formularfelder eingegebenen Daten werden bei jeder Übertragung mit 256 Bit per SSL verschlüsselt übermittelt – so können Unbefugte keinen Zugang zu den Daten erhalten oder sie während des Übertragungsvorganges einsehen.
Auch du kannst etwas zur Sicherheit deines Accounts beitragen: Wähle bitte ein gutes Passwort, dass man nicht leicht erraten kann (mindestens 8 Zeichen, Groß- und Kleinschreibung plus Ziffern), und gib deine Zugangsdaten nicht an Dritte weiter. Bei der Benutzung in öffentlichen Netzwerken bitte zudem am Ende immer ausloggen.
Ja, die Kursvideos laufen auch auf Smartphones & Tablets der neueren Generation.
SPORTVEREINonline ist für die Benutzung sowohl auf PCs und Macs, als auch auf Tablets und Smartphones optimiert.
Wenn ein Video nicht reibungslos wiedergegeben wird, kann das vielfältige Gründe haben:
Dein Internet-Browser sollte auf dem neuesten Stand sein. Außerdem solltest du mindestens über einen Standard-DSL-Anschluss mit dem Internet verbunden sein.
Wenn du drahtlos im Netz bist (Wlan/WiFi/Wireless), brauchst du zudem eine schnelle und stabile WLAN-Verbindung! Viele Abspielprobleme liegen an schwankenden Wlan-Verbindungen, oder weil zuviele Leute sich ein Wlan teilen.
Schließe wenn möglich bitte alle anderen Programme, wenn du SPORTVEREINonline nutzt. Zusätzlich kannst du versuchen die Auflösung der Videos unter "mein Studio" -> Account -> Player-Einstellungen fest auf die kleinste Größe (270p) einzustellen.
Sollte das keine Verbesserung bringen, schreibe uns bitte eine E-Mail an sportvereinonline@fitnessraum.com – wir helfen dir gern weiter.
Um die Übungsvideos abspielen zu können, brauchst du ein Gerät mit einer stabilen, schnellen Internetverbindung (ab DSL 6000; am besten mit Flatrate). Das kann ein Computer, Laptop, Smartphone oder Tablet sein.
Außerdem ist ein aktueller Internet-Browser, wie z. B. Firefox, Safari, oder Google Chrome nötig.
Die Videos für SPORTVEREINonline werden von uns inzwischen ausschließlich in gestochen scharfer 4K-Auflösung gedreht und anschließend fürs Internet auf FullHD 1080p runtergerechnet.
Der Player ermittelt automatisch die für die verfügbare Bandbreite optimale Auflösung und passt sie dynamisch an.
Bei Bedarf lässt sie sich an dem Zahnrädchen in der Player-Leiste auch manuell umstellen, und in "mein Studio" -> Account -> Player-Einstellungen dauerhaft festlegen
Die beste Bildqualität liefert FullHD (1080p). Zum Abspielen ist eine DSL-Leitung mit mindestens 16000 KBit/s nötig.
Wenn die Videos zu lange laden oder nicht flüssig laufen, bitte auf 270p wechseln. Die kleine Auflösung ist für Smartphones & Tablets gedacht, die Daten über ein mobiles Datennetzwerk empfangen. Bei schlechten Wlan-Verbindungen solltes Du auch besser auf 270p wechseln.
- Viele aktuelle Smartphones und Smart-TVs bieten die Funktion, seinen Handy-Bildschirm auf den Smart-TV übertragen.
- Bitte beachte, dass das Streamen mit Android-Handy/Tablet nur zu Android-TV funktioniert und mit iPhone/iPad nur zu AppleTV..
- Stelle sicher, dass TV & Smartphone im selben WLAN sind.
- Aktiviere auf deinem TV die Funktion "Bildschirm spiegeln" (je nach Gerät heißt die Funktion evtl. anders, z.B. Bildschirmsynchronisierung).
- Anschließend aktivierst du auf deinem Handy die Funktion "Bildschirm spiegeln" (je nach Gerät heißt die Funktion anders) - i.d.R. ziehst du dazu den oberen Rand deines Bildschirms nach unten, so dass verschiedene Icons erscheinen. Klicke auf das "Übertragen"-Icon.
- Anschließend kannst du auf deinem Handy/Tablet deinen TV auswählen und den gesamten Inhalt deines Handys auf den TV übertragen - also auch unsere Videos im Browser.