Workout bruciagrassi - Corso completo
Workout bruciagrassi - Corso completo
Breve descrizione
Steffi e la sua assistente Sandra presentano un workout intensivo per una forma fisica da sogno.
Dopo il riscaldamento che prepara in modo ottimale il corpo al training e riscalda i nostri muscoli affrontiamo il grasso odioso con esercizi in piedi. Possiamo, se vogliamo, eseguire l’allenamento con delle bottigliette d'acqua o dei manubri. Bye-bye braccia flaccide e cellulite, ciao sedere sodo e gambe toniche!
Nella seconda parte effettueremo degli esercizi sul pavimento. Qui si lavora solo con il peso corporeo, ma i movimenti sono altrettanto intensi. Non c'è da stupirsi se il processo della combustione dei grassi continua a pieno ritmo. La fase finale è tutta dedicata allo stretching, per abbassare il ritmo cardiaco e allungare la muscolatura.
Esercizi inclusi
- Benvenuti 00:18
- Riscaldamento 07:55
- Parte 1 -Braccia & Gambe/Glutei 08:20
- Parte 2 - Gambe & Glutei 1 07:33
- Parte 3 - Braccia 07:04
- Parte 4 - Gambe & Glutei 2 16:12
- Parte 5 - Schiena, addome & core 15:01
- Stretching 08:31