Giù sul tappetino: Michi ti mostra gli esercizi migliori per modellare il corpo a terra - e un corpo da sogno diventa a portata di mano. Con questo workout breve ma intenso bruci i grassi soprattutto nelle zone di pancia, gambe, sedere e braccia.

Avrai una figura bella slanciata e tonica e con piccoli pesi allenerai i muscoli in profondità per stimolarli e definirli.

Se non ci riesci, non demordere - con questo workout hai molte possibilità di migliorare e ogni volta i piegamenti e gli altri esercizi ti riusciranno più facili.

Questa breve sessione di allenamento viene completata con lo stretching, così che tutto il corpo torni flessibile e rilassato (ti aiuta tra l'altro anche a prevenire dolori muscolari).