Michaela Süßbauer und ihre Co-Presenterin zeigen wirkungsvolle Übungen im Stand - für einen gesunden, starken Rücken!

Los geht's mit der Mobilisation der Wirbelsäule, an die sich ein Flow anschließt. Der gesamte Rücken wird sanft bewegt, die Muskulatur aufgewärmt und gelockert. Danach steht die Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur im Mittelpunkt. Je fitter diese ist, desto weniger Chance haben Verspannungen, Blockaden und falsche Bewegungsmuster! Auch der Gleichgewichtssinn wird geschult - ein rundum wohltuendes Wellfit-Programm, das mit einem Stretching im Stand endet.