Dieses Kurzworkout ist perfekt, um deine Körpermitte zu stärken. Nach einem Warm-up trainierst du im Stand und am Boden deine tiefliegende Core-Muskulatur und den Bauch. Das sorgt nicht nur für einen knackigen, festen Body, sondern auch für mehr Wohlbefinden und Power im Alltag. Steffi Rohr hilft dir mit ihren Erklärungen, die Übungen genau auszuführen.