L'insegnante certificata di yoga Ranja Weis ti mostrerà in questo programma breve esercizi particolarmente leggeri del corso Yoga per le fasce, con i quali puoi allungare, tonificare e rigenerare il tessuto connettivo del tuo corpo. La sequenza è adatta a tutti, indifferentemente dall'età e dal livello di allenamento. Avrai bisogno di una coperta morbida e/o un blocco per yoga, così da poter trarre vantaggio dagli esercizi anche nel caso di limitazioni fisiche (es. problemi alle ginocchia).

Lasciati andare profondamente durante gli esercizi ed esegui tutti i movimenti con consapevolezza e senza fretta. Ti doneranno più flessibilità e calma interiore, e stimoleranno le funzioni dei tuoi organi interni.