Secondo Michaela Holle un allenamento breve e intensivo è meglio di niente. Se non hai tempo (o non hai ancora la giusta forma fisica) hai fatto bene a scegliere questa variante più breve di Addominali scolpiti!

L’esperta di fitness ti mostra esercizi per gli addominali per principianti, anche in diversi livelli di difficoltà (si tratta di un allenamento multilivello). In aggiunta trovi anche esercizi per la schiena. In questo modo alleni sia la parte anteriore che quella posteriore del corpo per distribuire meglio l’equilibrio e migliorare la postura.

Suggerimento: bada sempre a mantenere gli addominali contratti e in caso di dubbi scegli una variante più semplice. E’ molto importante eseguire tutti i movimenti con precisione. Accanto al tuo tappetino, hai solo bisogno di un grande asciugamano.