Questo stretching sul tappetino è davvero quello che ci vuole per rilassarsi dopo un workout intenso o dopo una giornata stressante. Insieme a degli esercizi di respirazione allunghi e distendi il tuo corpo e rilassi tutti i tuoi muscoli con esercizi come la rotazione e l'inclinazione in avanti del busto. Rilassati e goditi lo stretching!

Nota: allungati finché l'esercizio resta piacevole. Non dovrebbe mai far male o risultarti sgradevole.