Schnapp dir eine Freundin - und los geht’s! In diesem tollen Workout von Marlies Tänzer unterstützt und motiviert ihr euch gegenseitig. Außerdem fördert das gemeinsame Training die Koordination und Balance. Der gesamte Körper wird gekräftigt und geformt. Besonderes Augenmerk liegt auf den Problemzönchen an Bauch, Beinen und Po. Außerdem gibt’s Übungen für einen gesunden, starken Rücken.

Tipp: Bitte achtet darauf, dass ihr alle Bewegungen möglichst präzise und mit viel Körperspannung vor allem im Rumpf (Bauch & Rücken) ausführt. So trainiert ihr sehr effektiv und beugt Fehlbelastungen vor.