Hände, Arme, Schultern, Kopf, Nacken, (Brust-)Wirbelsäule: In dieser Qi-Gong-Einheit schenkst du deinem Oberkörper deine Aufmerksamkeit. Du findest Lockerung und lässt gehen, was dich belastet. Auf die Bewegung folgt Ruhe: Robert Stooß leitet dich durch Übungen, mit denen du deinen Atem in deinen Bauchraum zurückbringst. Die tiefen Atemzüge beleben. Stress wird abgebaut.

Hinweis: Integriere diese Bewegungseinheit gerne mehrmals in deine Woche.