L'allenamento funzionale per addominali di Barbara Spritzendorfer porterà una ventata di aria fresca nel tuo workout e donerà al tuo addome una forma perfetta!

Dopo un riscaldamento facoltativo, Barbara ti mostrerà gli esercizi da eseguire in piedi che coinvolgono anche i muscoli di sostegno in profondità (il core).

Se vuoi, puoi eseguire in conclusione anche il rilassante corso di stretching di questa serie, elencato separatamente nella nostra palestra online. Ti aiuterà a rilassare i muscoli e a prevenire dolori muscolari.