Rinforza la tua schiena con Barbara Spritzendorfer, esperta di fitness e di salute. L'obiettivo dell'allenamento è di migliorare la tua postura, prevenire dolori alla schiena, sciogliere contrazioni e migliorare l'equilibrio.

Questo avviene attraverso una duplice strategia: il Workout atletico per la schiena rende con esercizi mirati la muscolatura della schiena e dell'addome forte ed elastica. Inoltre viene allenata in profondità anche la muscolatura del core (addome, torso, pavimento pelvico), che è decisiva per una postura fisiologicamente corretta. Barbara ti mostrerà anche delle varianti di molti esercizi, così che tu possa adattare facilmente il workout al tuo livello di allenamento.

Il rilassamento attivo al termine conclude il workout con piccoli esercizi di mobilità e allungamento.