Anmeldung
Allora iscriviti direttamente presso la tua palestra. In qualità di membro, potrai allenarti in qualsiasi momento @home e potrai accedere gratuitamente ai corsi online! Dopo l‘iscrizione, riceverai una mail in cui inserire le tue credenziali. Per qualsiasi altra domanda, rivolgiti direttamente a sportvereinonline@ntbwelt.de.
Inhalte & Kurse
Bei SPORTVEREINonline finden Sie:
- mehr als 2.000 Kurse in bester HD-Qualität
- über 20 Sportarten – für Einsteiger bis Fortgeschrittene
- Workouts für mehr Fitness & einen tollen Body (u. a. BBP, Bodyshaping, Fatburner, HIIT, Functional Training)
- Wohlfühl- und Body- & Mind-Kurse (u. a. Yoga, Pilates, Tai Chi, Meditation)
- Gesundheitskurse (u. a. Rückentraining, Mobilisation, Stretching)
Vertrauen Sie unserer Erfahrung aus über 20 Jahren. Alle Kurse sind perfekt für Ihr Training im Büro, zu Hause und unterwegs optimiert.
Für die meisten Kurse sind keine Hilfsmittel oder teuren Sportgeräte nötig. Sie brauchen in der Regel nicht mehr als bequeme Sportkleidung, gute Sportschuhe und eine rutschfeste Unterlage oder Yogamatte.
Ob Hilfsmittel verwendet werden, steht in den Kursdetails oder lässt sich ganz einfach über die Kurssuche erfragen (dort einfach "ohne Hilfsmittel" auswählen).
Es kommen jeden Monat neue Kurse dazu. Alle neuen Kurse sind zudem mit einem Badge als "neu" gekennzeichnet.
Die besten Trainer & Fitness-Experten Deutschlands machen Sie fit! Sie sind ausnahmslos Experten auf ihrem Gebiet und begeistern Fans weltweit – online und offline!
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Johanna Fellner ... ist Reebok Global Trainerin & eine der bekanntesten deutschen Fitness-Expertinnen |
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Michaela Süßbauer ... gehört zu den gefragtesten Entwicklerinnen & Presenterinnen innovativer Sport-Programme |
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Stefanie Rohr … ist Reebok Mastertrainerin, Personal Coach und Entwicklerin des Fitnesstrends BODEGA moves® |
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Anette Alvaredo ... ist Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin aus Leidenschaft |
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Dirk Pinnig ... ist gefragter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Trainerausbilder |
Alle Informationen zu unseren Trainern finden Sie auf der Trainer-Seite.
Nein. Fit(ter) werden kann wirklich jeder. Egal ob Sie Einsteiger, Freizeitathlet oder Fitnessprofi sind – hier gibt’s den richtigen Kurs für jeden Anspruch und jeden Geschmack.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder sehr lange keinen Sport mehr gemacht haben, sollten Sie allerdings vorher mit einem Arzt Ihre Trainingsziele besprechen. Generell gilt: Fordern Sie sich ruhig, aber überfordern Sie sich nicht. Wenn eine Übung unangenehm ist oder gar Schmerzen bereitet, sollten Sie die Zeichen deines Körpers ernst nehmen und nicht weitertrainieren. Außerdem ist es wichtig, die Übungen immer möglichst präzise und kontrolliert nach den Anweisungen der Trainer auszuführen.
Natürlich. Klicken Sie einfach auf das kleine Herz rechts beim Kurs – schon wandert das Workout in Ihre Favoritenliste.
Hier lassen sich Ihre Lieblingskurse u. a. ganz einfach nach verschiedenen Kriterien sortieren (z. B. Dauer, persönliche Bewertung, Level) und mit eigenen Notizen versehen.
Bei den Wochenzielen legen Sie fest, wie viele Minuten Sport Sie pro Woche machen und wie viele Kalorien Sie mit Ihren Workouts verbrennen möchten. Diese Werte übernehmen wir automatisch in die nächste Woche, sofern Sie nichts ändern. Festlegen können Sie sie in "Il mio studio".
Immer, wenn Sie einen Kurs abgeschlossen und mit einem Klick bestätigt haben, übernehmen wir ihn in Ihr Trainingstagebuch und Sie bekommen Ihre Werte angezeigt.
Bitte vergessen Sie nicht, Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Größe einzugeben, damit wir Ihren persönlichen Kalorienumsatz berechnen können (sonst wird ein Durchschnittswert angezeigt). Das geht in "Il mio studio" -> Analyse.
Technik & Einstellungen
Tutti i dati inseriti nei campi vengono trasmessi crittografati dal protocollo SSL ad ogni trasmissione a 256 Bit. In questo modo le persone non autorizzate non possono accedere ai dati o visualizzarli durante il processo di trasmissione.
Anche tu puoi contribuire alla sicurezza del tuo account: scegli una password sicura che non sia facile da indovinare (almeno 8 caratteri, contenente lettere sia maiuscole che minuscole cosi come numeri) e non divulgare i tuoi dati di accesso a terzi. Quando si accede da reti pubbliche, è necessario scollegarsi sempre alla fine.
Per ulteriori informazioni fare riferimento alla nostra tutela della privacy.
La versione del tuo browser Internet deve essere attuale. Dovresti anche essere collegato a Internet tramite una connessione DSL standard.
Se stai utilizzando una rete wireless (WLAN/WiFi/Wireless), hai bisogno anche di una connessione Wi-Fi, veloce e stabile. Molti problemi di riproduzione sono dovuti a fluttuazioni delle connessioni Wi-Fi o perché troppi dispositivi vi sono collegati.
Se possibile, chiudi tutti gli altri programmi durante l'allenamento online. Inoltre puoi provare a regolare la risoluzione dei video sotto la voce: “la mia palestra -> account -> parametri del lettore”, impostando una qualità inferiore (270p).
Per poter riprodurre i video di allenamento avrai bisogno di un dispositivo munito di una connessione Internet stabile e veloce (DSL da 6000, meglio con una tariffa flat), che potrà essere un computer fisso, un portatile, uno smartphone o un tablet.
Inoltre sarà necessario un browser Internet aggiornato alla versione più recente come ad esempio Firefox, Safari, Google Chrome.
La risoluzione standard del lettore è impostata a 360p e può essere regolata cliccando sulla ruota dentata della barra del lettore e, se necessario, sotto la voce „la mia palestra -> account -> parametri del lettore”.
La miglior qualità possibile dell'immagine è FullHD (1080p). È perciò necessaria una linea DSL con almeno 4500 KBit/s come ad esempio "DSL 6000".
Se i video dovessero caricarsi troppo lentamente o non dovessero funzionare correttamente, è consigliabile impostare la risoluzione a 270p. La risoluzione inferiore è pensata per smartphone e tablet che ricevono dati da una rete mobile. In caso di connessione Wi-Fi scadente, è altrettanto consigliabile abbassare la risoluzione a 270p.